Hardlopen is echt jouw sport. Je bent lekker buiten aan het bewegen op een tijdstip welke jou het beste uitkomt, met een inspanning die voor jou dat lekkere hardloopgevoel oplevert. Jammer genoeg dwingt vaak een blessure je tot stoppen.
80% van alle hardloopblessures komt vanuit een verkeerde looptechniek! Kleine aanpassingen in je looptechniek doen vaak wonderen! Zelf kun je dat nauwelijks veranderen. Ik ga je daarbij helpen met een individuele techniektraining. In een 1.30 uur durende training analyseren we je huidige looppatroon, bespreken verbeterpunten en gaan er in de training mee aan de slag. Licht en ontspannen hardlopen is waar het om draait. Eventueel nodig ik je uit op ons speciale sportspreekuur. Met als uiteindelijk resultaat: eindeloos en moeiteloos hardloopplezier.
Overigens mag je natuurlijk ook meedoen als je wel lekker klachtenvrij aan het lopen bent maar toch wil weten of je techniek verbeterd kan worden. Bovendien nodig ik je uit om een keer met onze baantraining mee te doen. De kosten voor deze individuele techniektraining bedragen slechts € 60.00. Je kunt je opgeven door een mail te sturen naar run.inn.utrecht@gmail.com. Wij nemen dan contact met je op om tijd en plaats te bespreken.
De trainingen zijn vnl. in Park Transwijk.
Je kunt een techniektraining ook met trainingsgenoten afspreken. Hiervoor geldt een speciaal tarief.
En dan nu de hamvraag: wat doet u er aan om uw medewerker gezond te maken, gezond te houden? Natuurlijk zijn er in uw bedrijfsrestaurant alleen gezonde maaltijden te verkrijgen, u zorgt voor een prettige sfeer op de werkvloer en hebt veel begrip voor mogelijke persoonlijke omstandigheden. Een mooi lijstje. Ik wil daar nog wat aan toevoegen: samen hardlopen! Uit onderzoek blijkt dat bewegen de makkelijkst beïnvloedbare factor is om de persoonlijke vitaliteit van uw medewerker te vergroten. Ruim 2.4 miljoen Nederlanders trekken wekelijks tenminste 2 x hun hardloopschoenen aan. Ook onder de medewerkers van uw bedrijf zullen er al een flink aantal met dit gezonde virus besmet zijn. Samen hardlopen, samen naar een evenement toewerken geeft aan de deelnemers, maar ook aan uw bedrijf, heel veel nieuwe energie. Regelmatige hardlooptrainingen maakt werknemers gezonder en vitaler.
Voor meer info: run.inn.utrecht@gmail.com of 06-50245939
“Mens Sana in corpore sano” (een gezonde geest in een gezond lichaam). Dat wilt u vast. Tot snel.
Heb je last van een blessure die lekker lopen in de weg staat, kom dan naar ons sportspreekuur. Om de veertien dagen kun je GRATIS gebruik maken van onze service en optimale persoonlijke aandacht. Wij weten ons versterkt door podotherapeut Paul de Kort. Samen met hem gaan we op zoek naar de oorzaak van de blessure en adviseren we je over een herstel traject.
Locatie: Improving You, Vleutensevaart 50, 3532 AD Utrecht.
Het sportspreekuur is steeds om de week op vrijdag van 17.00 tot 19.00 uur. Het is wel noodzakelijk om vooraf een afspraak te maken. Dit voorkomt onnodig wachten. Bel even voor een afspraak 06-50245939 of mail naar run.inn.utrecht@gmail.com
Natuurlijk lopen we allemaal voor onze ontspanning. Dat lekkere gevoel als je buiten in beweging bent, de voldoening na afloop van je training. Het is dan een kleine, logische stap om ook eens aan een hardloopevenement (ik heb het altijd over “hardloopfeesten”) mee te doen. Hoe pak je dat aan. Hoe zorg je er voor dat je niet te veel en niet te weinig traint. Ik help je daarbij met een uniek persoonlijk trainingsprogramma samen te stellen afgestemd op jouw wensen, ambities en mogelijkheden. Of het nu voor je eerste 5 km wedstrijd is of voor je zoveelste marathon waarbij je eindelijk eens onder de 3 uur wilt lopen, schematisch trainen brengt je verder.
De kosten hiervoor bedragen:
| 12 weken schema (10 km)
15 weken schema (halve marathon) 18 weken schema (hele marathon) |
€ 40.00
€ 45.00 € 50.00 |
| 12 weken schema + 1 uur individuele training (loopanalyse, techniek) | € 60.00 |
Mail voor meer info naar: run.inn.utrecht@gmail.com of bel me: 06-50245939.
Natuurlijk lopen we allemaal voor onze ontspanning. Dat lekkere gevoel als je buiten in beweging bent, de voldoening na afloop van je training. Het is dan een kleine, logische stap om ook eens aan een hardloopevenement (ik heb het altijd over “hardloopfeesten”) mee te doen. Hoe pak je dat aan. Hoe zorg je er voor dat je niet te veel en niet te weinig traint. Ik help je daarbij met een uniek persoonlijk trainingsprogramma samen te stellen afgestemd op jouw wensen, ambities en mogelijkheden. Of het nu voor je eerste 5 km wedstrijd is of voor je zoveelste marathon waarbij je eindelijk eens onder de 3 uur wilt lopen, schematisch trainen brengt je verder.
De kosten hiervoor bedragen:
12 weken schema
€ 30.00
A + 1 uur individuele training (loopanalyse, techniek)
€ 60.00
Mail voor meer info naar: run.inn.utrecht@gmail.com of bel me: 06-50245939.