Elke dag zijn er trainingsgroepen van Loopgroep Run-Inn Utrecht actief. We hebben groepen voor beginnende lopers, snelle en minder snelle lopers, ervaren en minder ervaren lopers. Eén ding staat altijd voorop: plezier hebben in het hardlopen.
Normaal verzamelen altijd in park Oog in Al, naast het Landhuis/Restaurant. Echter sinds Corona trainen we op andere plekken in de buurt. Run-Inners lezen dit wekelijks in het Lopend Vuurtje. De gezamenlijke trainingen zijn altijd intervaltrainingen. Iedereen heeft verder een eigen loopschema met persoonlijke doelen. Wil je meer uit je hardloopinspanningen halen, techniek verbeteren, makkelijker- en efficiënter lopen, afstand uitbreiden, sneller worden of naar een specifiek doel/wedstrijd toe werken, dan is deelname aan één van onderstaande trainingsgroepen een optie voor je.
Onderstaande indeling weerspiegeld het niveau van de deelnemers. Nieuwe “instromers” ontvangen wij graag bij de woensdagavondgroep, tenzij jouw niveau hiermee uit de pas loopt. Niet op de bonnefooi naar een training komen maar eerst overleg. 06-50245939.
Maandag
Maandagavondgroep (19.30 uur):
Rustige trainingsgroep. Ook ideaal voor lopers die geblesseerd zijn geweest, langere tijd uit de running zijn geweest en het hardlopen weer op willen pakken. Ideale groep als je nog niet zo lang het hardloopvirus te pakken hebt.
Dinsdag
Dinsdagavond (19.00 – 20.00 uur) Techniektraining:
3 bijeenkomsten van een uur om je looptechniek te optimaliseren.
Voorlopig zijn de groep techniektrainingen vervangen door een individuele training van 1.5 uur.
Dinsdagavondgroep (20.15 uur):
Snelle trainingsgroep. Gevorderde lopers met de ambitie om sneller te worden en aan wedstrijden mee te doen. Leden van deze trainingsgroep hebben bijna allemaal een wedstrijdlicentie. Veel aandacht voor verbeteren van looptechniek in combinatie met het ontwikkelen van snelheid.
Woensdag
Woensdagochtend (09.00 uur):
Gevorderde lopers waarbij nadruk ligt op verbeteren van conditie, kracht, looptechniek en langzaam uitbouwen van de loopafstand. Een groep voor alle snelheden.
Woensdagavond (19.30 uur):
Rustige trainingsgroep ideaal voor beginnende lopers. Je kunt al wel een half uur aaneengesloten hardlopen alleen nog niet zo snel. Fijne instap groep als je na een periode van inactiviteit (blessure, net moeder geworden, geen tijd, geen motivatie) weer gaat hardlopen. Heel veel aandacht voor de looptechniek.
Donderdag
Donderdagavond (20.00 uur):
Baantraining Atletiekbaan Amaliapark. Voor alle leden van Loopgroep Run-Inn Utrecht. Een fijne training op de atletiekbaan. Hier kun je maximaal je looptechniek verbeteren. Voor alle niveaus een apart programma. Ideaal als je twee clubtrainingen per week wil doen.
Vrijdag
Vrijdagochtend (09.00 uur):
Hele rustige trainingsgroep. Eigenlijk het vervolg van onze beginnersgroep. Snelheid van ondergeschikt belang. Verantwoord bewegen, conditie onderhouden of verbeteren. Keep fit groep.
Vrijdagavond (19.15 uur):
Beginnersgroep Stap voor stap leren hardlopen, conditie en houding verbeteren.
Ervaren hoe leuk en gezond hardlopen, ook voor jou, is.
Zaterdag
Zaterdagochtend (08.30 uur):
Gevorderde lopers met de ambitie om sneller te worden, aan wedstrijden mee te doen. Veel aandacht voor verbeteren van looptechniek.
Bovendien verzorgen wij ook trainingen voor bedrijven.
Wil je met je collega’s toewerken naar een loopevenement of wekelijks lekker trainen, dan ben je bij ons ook aan het juiste adres. Kom langs voor meer info, bellen (06-50245939) of mailen run.inn.utrecht@gmail.com kan natuurlijk ook.
Overzicht van de groepen en de trainingstijden.
| Maandagavond | 19.30 uur | Je kunt makkelijk 10 km hardlopen. |
| Dinsdagavond | 20.15 uur | Zeer snelle, ambitieuze groep. Wedstrijdgericht. |
| Woensdagochtend | 09.00 uur | Je kunt 10 km hardlopen en vind flink trainen leuk maar zeker ook de gezelligheid. Dit is een hele levendige groep! |
| Woensdagavond | 19.30 uur | Je loopt wellicht nog niet zo lang maar je kunt al wel 5 – 10 km hardlopen. Ook ideaal voor lopers die, na een pauze, het hardlopen weer oppakken. |
| Donderdagavond | 20.00 uur | Baantraining voor alle Run-Inners. Op de atletiekbaan in het Amaliapark. Ideaal voor je techniek- en snelheidsontwikkeling |
| Vrijdagochtend | 09.30 uur | Onze sluit-maar-aan- groep. Je loopt nog niet zo lang en zeker niet zo snel. Lekker trainen maar in een rustiger tempo. |
| Zaterdagochtend | 08.30 uur | Een stevige groep. Flinke trainingsbelasting. Wedstrijdgericht. |
Alle trainingen (behalve de baantraining) beginnen op wisselende locaties. Ben je nieuw, informeer dan waar we verzamelen. 06-50245939 of run.inn.utrecht@gmail.com
Gelukkig, de wedstrijden komen er weer aan! Binnenkort kun je hier een lijst van Run-Inn Premium Events vinden. In ieder geval gaan we van 5 t/m 8 november naar de Berenloop op Terschelling.
Aanstaande clubreis: naar Riga
Voor leden van onze Loopgroep organiseren we een jaarlijkse clubreis naar een prachtig hardloopfeest. Zo zijn we al in Istanbul, Mallorca, Budapest, Valencia, Moskou geweest.
We waren in 2019 op Cyprus. Eerst liepen we mee met de 10 km, halve en hele marathon in Larnaca en vervolgens gingen we naar Pafos voor de 4 Day Challenge. Een werkelijk prachtige ervaring. Veel meerdaagse wedstrijden spelen zich af op een zelfde soort terrein, vaak lange trails. De 4 Day Challenge is elke dag anders: een tijdloop, een bergloop, een trail en een statenloop. Dit alles in een heerlijk najaars zonnetje, wat kan het leven van een hardloper toch “verrukkelijk” zijn!
Samen met de Cyprus specialist Xenofon Travel hebben we een geweldige reis in elkaar gezet. Cyprus is ook een hele goede bestemming voor een trainingsweek. Altijd mooi weer, prima aanbod van hotels, appartementen en bovenal hele goede trainingsomstandigheden en faciliteiten. Informeer naar de mogelijkheden voor jou, je loopgroep, je atletiekvereniging, je bedrijf.
Dit jaar stond in mei de 10 km, halve en hele marathon van Riga op ons menu. Jammer genoeg ging deze reis niet door de beperkingen vanwege het Corona virus. Deze reis schuiven we door naar 2022.
Larnaca
Pafos
New York City Marathon 2023
Daarnaast om de twee jaar een Run-Inn reis naar de New York City Marathon. In 2023 zijn we er weer bij. Wil je in 2023 deze epische marathon lopen; geef je dan nu al op! Elk jaar is het moeilijker om aan voldoende startbewijzen te komen. Onze New York reis is niet exclusief voor leden van de Run-Inn Loopgroep. Iedereen kan en mag mee. run.inn.utrecht@gmail.com
Algemene foto’s van trainingen
Trainingsgroepen en clubactiviteiten
Wedstrijdfoto’s Run-Inn Runs the World
